“Como me sinto? Checklist adultos”

A Saúde Psicológica é uma parte importante da nossa saúde e bem-estar. Quando nos sentimos psicologicamente bem, temos mais energia e maior capacidade de resolver problemas do dia-a-dia, enfrentar o stresse e gerir as incertezas que fazem parte da vida. Contudo, certos acontecimentos afetam-nos negativamente.

É, por isso, muito importante estarmos atentos/as.

Utilize esta checklist para refletir sobre como se tem sentido nas últimas duas semanas, aqui

Responda assinalando com 1 sempre que a resposta às afirmações for “sim, na maior parte do tempo”. Os resultados não constituem uma avaliação ou diagnóstico psicológico. Servem apenas para o ajudar a pensar sobre si próprio/a, sobre como se tem sentido.

Sejam quais forem os resultados, se está preocupado/a com a sua Saúde Psicológica, procure ajuda profissional – um/a Psicólogo/a pode ajudar.