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Dia Mundial da Atividade Física
O Município de Góis celebrou o Dia Mundial da Atividade Física.
As atividades físicas disponibilizadas foram adaptadas aos diferentes públicos.
A Academia Sénior desenvolveu-se nas Instituições Particulares de Solidariedade Social (IPSS) do concelho e no Pavilhão Gimnodesportivo Municipal, proporcionando à população sénior uma atividade orientada e regular, com o foco em objetivos fundamentais:
-Promover a saúde e o bem-estar,
-Melhorar a qualidade de vida a vários níveis,
-Fomentar a integração e a participação da comunidade na vida social e cultural.
A manutenção física, a musculação e o cardiofitness decorreram no ginásio do Pavilhão, estimulando na população o gosto pela prática desportiva, promovendo a atividade física e um estilo de vida saudável.
Assinalado anualmente a 6 de abril, o Dia Mundial da Atividade Física é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS), que pretende promover a prática da atividade física, assim como sublinhar os benefícios da realização regular de exercício. Surgiu como forma de luta contra o sedentarismo, um dos principais fatores de risco de morte em todo o mundo.
As autoridades de saúde recomendam que os adultos acumulem, pelo menos, 150 minutos por semana de atividade física de intensidade moderada ou 75 minutos de atividades vigorosas (ou uma combinação equivalente). Adicionalmente, devem ainda praticar atividades que contribuam para melhorar ou manter a força e resistência musculares, pelo menos, duas vezes por semana (de acordo com nota disponível no Portal do Serviço Nacional de Saúde).